fysio active logo

beoordeling sterren

"Ik ben erg tevreden over deze therapeuten"

Patiënt

Core stability training voor ruiters

BEGELEIDING OP MAAT

BIG-GECERTIFICEERD

PATIËNTGERICHTE ZORG

Home » Zorgaanbod » Core stability training voor ruiters

Wat is core stability 

 Core stability training is een vorm van trainen waarbij oefeningen gedaan worden om je rompbalans te verbeteren. De intrinsieke spieren van de wervelkolom die zorgen voor stabiliteit worden getraind. Coordinatie speelt een belangrijke rol bij het verbeteren van de core stability, Daarnaast werken we toe naar een beter houdings- en bewegingsgevoel. Je moet je bewust zijn van je eigen lichaam. Controle hierover en het ene lichaamsdeel los van het andere kunnen bewegen zijn van belang. Als ruiter is het belangrijk dat je de bewegingen van het paard aanvoelt en met weinig inspanning stabiel mee moet kunnen bewegen. Met weinig inspanning bedoelen we dan ook ontspannen, door kunnen ademen en niet het lichaam vastzetten.

Hoe fitter de ruiter hoe beter ook het paard kan bewegen. Een goede core stability kan zorgen voor betere prestaties. Ook je paard kan baat hebben bij een goede core stability van zijn ruiter. Je zal als ruiter het paard beter kunnen aanvoelen en beter kunnen meebewegen met het paard waardoor ook het paard minder zwaar werk hoeft te verrichten. Hoe beter de samenwerking hoe meer ontspanning tijdens het rijden voor zowel ruiter als paard.   

 

De voordelen van core stability training voor ruiters 

– Meer controle tijdens het rijden
– Souplesse in het rijden
– Meer ontspanning en minder snel vermoeid tijdens het rijden
– Voorkomen van klachten bij ruiter en paard

 

de core stability trainingen

De core stability trainingen vinden plaats op de manege. Op woensdagavond vinden er twee core stability trainingen plaats op de manege om 19:30 uur en om 20:30 uur. De trainingen zullen 45 minuten duren. Tijdens deze 45 minuten zal er aandacht besteed worden aan…

U kunt voor meer informatie contact opnemen met Mireille Bogers – Visser door te bellen naar +31164-240235 of +31(0)638 312 729. Of u kunt ons mailen op info@fysioactive.nu

Neem contact op: